健康咨詢描述：
我最近在運動減肥，每天都會跑步，但是人家跟我說跑步也要分時間的，我想問一下早上跑步好，還是晚上跑步好？
健康問答/587℃/2025-03-12 07:14:35
早上跑步和晚上跑步同樣多對身體有好處，但是一般建議在早上六7:00開始跑步，因為早上六7:00的時候，空氣比較清新，跑步的時候需要呼吸新鮮空氣。而且早上的時候人的身體狀態也是比較好的，精力也比較足。所以這個時候跑步的效果會好一點。但是如果一天下來沒有消耗較多的能量，也是可以在晚上跑步的，所以晚上跑步和早上跑步哪個好應根據個人喜好等因素來決定。建議在跑步後要注意保暖，防止發生感冒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
流產坐小月子的女性，應注意做好保暖措施，不要吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物，比如辣椒、生薑、芥末、生魚片、雪糕、冰鎮飲料等等。可以吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞湯、燕麥、餛飩、爛麵條、藕粉等等。坐小月子期間盡量不要出門，以免受涼。女性應注意避免過早同房，不要進行盆浴，以免引起婦科疾病，期間還需去醫院進行複查。在日常生...
引起牙齒酸痛的原因有很多，比如齲齒、牙齦發炎、牙齒過敏等都有可能會引起牙齒酸痛，建議患者平時注意口腔的衛生，盡量避免食用一些刺激性比較大的食物，可以用抗過敏的牙膏刷牙，如果是炎症導致的可以用消炎藥來治療。...
3個月寶寶肺炎，需要去當地正規醫院兒科就診，最好是住院治療。遵醫囑靜脈滴注抗生素、止咳化痰等藥物，必要時再聯合霧化吸入。治療期間，注意身體保暖，合理喂養，保持足夠的休息。...
寶寶身體和臉部都長出濕疹，患者會出現瘙癢症狀，如果濕疹部位沒有出現水皰、糜爛現象，可以用爐甘石洗劑緩解瘙癢症狀，如果有滲出現象，可以用硼酸溶液濕敷，有糜爛的可以用氧化鋅油劑緩解。另外濕疹部位還可以塗抹糠酸莫米鬆治療。...