吃什麽對牙齒和牙齦好？
健康咨詢描述：
我牙齒比較敏感，經常會牙疼，媽媽讓我平時多吃海鮮，她說吃海鮮對牙齒好，我想谘詢一下吃什麽對牙齒和牙齦好？
健康問答/741℃/2025-01-15 08:18:14
病情分析、指導意見及優質解答：
平時要多吃蘋果、芹菜、魚肉、蝦肉對對牙齒和牙齦好，因為蝦和魚肉中鈣含量豐富，有利於牙齒發育。吃芹菜和蘋果等比較堅硬的時候，可以清潔牙齒。經常喝牛奶和綠茶對牙齒也有好處，牛奶中鈣含量豐富，而綠茶有預防口臭的效果。平時要避免吃太大的甜食，每次進食後要及時漱口，避免食物殘留在口腔內。要養成早晚刷牙的習慣，不要吃太過堅硬、過冷、過酸、辛辣的食物，避免對牙齒產生刺激。
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