有什麽方法能改善便秘情況?

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有什麽方法能改善便秘情況?

健康咨詢描述:

近期便秘有大概兩周了,每天能排,但是排的不痛快,老感覺沒排幹淨,總感覺有便意,小腹脹脹的。有什麽方法能改善便秘情況?另外有沒有辦法能排出宿便?麻煩醫生!

健康問答/595℃/2025-03-12 12:27:45

病情分析、指導意見及優質解答:

你好,根據你的描述和年齡,可能與活動量不足有關,你每天戶外活動至少2小時,不一定劇烈,但一定要時間足夠,注意及時補充水分,生活規律少熬夜,早起早睡,白天不賴床,睡前一杯水,晚飯後出去散散步,多吃菠菜芹菜芋頭海帶紫菜小白菜銀耳蘿卜等,堅持一周會見效,還有不要一直坐著,多站少坐,尤其不要長時間坐著看電腦,宿便實在嚴重酌情用少量番瀉葉,不要長時間用,有副作用,麻仁潤腸丸,蘆薈膠囊,排便溫和,多第二天排便,果導片排便強烈,不可多用。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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