請問如何治療腰肌勞損呢？
健康咨詢描述：
我之前腰一直不舒服，貼了一段時間的膏藥，但是沒有什麽效果，去醫院檢查發現有腰肌勞損的症狀，請問這種症狀怎麽治療？
健康問答/722℃/2024-06-16 08:32:58
病情分析、指導意見及優質解答：
主要可以通過以下幾種方法進行緩解;1.不能睡在陰濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，如果衣服濕了，要及時更換濕衣。2.要積極治療，注意臥床休息。3.體育運動或劇烈活動時：要做好準備活動。4.糾正不良的工作姿勢：比如不要長期彎腰或伏案過低等。同時，可以使用靠墊緩解腰部的壓力，有助於避免出現腰肌勞損。5.注意減肥：控製體重，身體過於肥胖，可能會增加腰部的負擔，在日常生活中注意控製飲食，盡量不吃含高糖、高油脂類的食物，也可以通過一些運動，加強鍛煉。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）