體脂減掉5%要多久？
健康咨詢描述：
對自己的身材很不滿意，覺得自己有點胖，想要減去體脂的5%，一般訓練成這樣，需要花費多長時間呢？
健康問答/278℃/2025-03-14 14:56:58
病情分析、指導意見及優質解答：
一般時間是根據個人情況來決定的，很難說。如果你的體重基數大，配合使用合理的健身方法，減去體脂的5%是很快的，如果你的體重基數較小的情況，時間就會很長，健身要做到堅持。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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