便秘了怎麽辦，平常應該怎麽點什麽
健康咨詢描述：
以前沒有這種情況，這幾天因為工作太忙飲食不規律所以就出現了這種情況
健康問答/688℃/2025-04-22 21:36:59
病情分析、指導意見及優質解答：
便秘的原因很多，中醫認為虛、實、燥、火，寒、熱，濕熱，氣滯等都有，最好是中醫辨證治療。便秘應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時排便的習慣。或天天自己動手進行腹部按摩。也可以找中醫辨證用中藥治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）