健康咨詢描述：
最近我打算開始減肥，我姐姐讓我每天晚上晚飯後出去慢跑一圈，我想了解一下晚飯後慢跑能減肥嗎？
健康問答/872℃/2025-02-12 23:41:42
慢跑屬於有氧運動，在晚飯後慢跑到一定的量還是能起到減肥的效果。注意事項：晚飯後慢跑雖然可以減肥，但是要注意不能吃完飯後立馬去慢跑，以免引起胃下垂、消化不良等情況。建議：晚飯要盡量吃的早一些，慢跑結束後要避免再進食。
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問題分析：你好，耳痛要考慮是中耳炎可能性。在疼痛腫脹時，會影響到聽力下降有時候還會出現發燒發熱的現象。如果長期的不治療炎症易侵襲內耳導致耳膜穿孔等，意見建議：建議到正規的醫院做個耳部及鼓膜的情況。查出病因是什麽性質的病因，什麽類型的中耳炎，針對病因治療。平時多主注意鍛煉身體、加強自身免疫力及清單飲食等...
造成患者後背疼痛的原因有很多，可以掛脊柱科或外科就診，考慮與頸椎病或強直性脊柱炎有關。此外膽囊炎、膽囊結石也會造成後背疼痛的現象。建議：平時避免負重及過度勞累，要多注意休息。...
明明很困卻睡不著有可能是思慮過度、植物神經紊亂、神經衰弱、精神壓力過大等引起的。建議最好去找醫生檢查，如果是植物神經功能紊亂引起的，需要遵醫囑用穀維素等營養神經的藥物治療要讓患者多休息，避免勞累。...