經常便秘吃什麽好?
健康咨詢描述：
我家孩子最近老是便秘，開始我也沒有太在意，可是後來，孩子好幾天大便一次，而且大便的時候，孩子也很痛苦，我就給孩子買了點藥物，可是孩子不願意吃藥，我也不知道咋辦，真的很苦惱。想得到怎樣的幫助:經常便秘吃什麽好?
健康問答/100℃/2024-08-18 08:56:47
病情分析、指導意見及優質解答：
你好便秘治療：1、每天早晨起床後飲用一杯溫白開水或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便；2、要養成大便的衛生習慣，每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所，隻要長期堅持便會養成按時大便的習慣；3、平時要多吃含纖維素的蔬菜，韭菜，芹菜，菠菜等和新鮮水果，要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用；4、堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利於保持大便通暢；5、便秘嚴重者可適量服用緩瀉劑如蜂蜜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）