健康咨詢描述：
我今天在超市買了一袋子梗米回來，之前從來都沒有吃過，所以不太了解，請問粳米的功效與作用是什麽？
健康問答/461℃/2025-01-10 23:02:09
粳米富含維生素以及微量元素，營養價值是很高的，可以提高人的免疫力，降低膽固醇，而且還可以促進腸胃蠕動，對於緩解便秘、痔瘡、胃病等都是有效果的，梗米做成粥是很容易消化的，而且對於減肥的人群來說，平時可以適當的吃些梗米，減少脂肪的攝入，養成良好的生活習慣。
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最近晚上出現失眠的情況主要考慮是精神壓力較大引起的症狀。建議在白天多進行運動，也可以在晚上睡覺前泡腳或者喝一杯熱牛奶，其次在平時需要放鬆心情，不要過度緊張，對此症狀有一定的改善作用。...
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口臭和月經不調沒有關係。口臭主要是口腔疾病、消化道疾病扥引起。而月經不調是因為生殖器官病變，或者體內內分泌紊亂的原因。這兩種是不同的疾病，致病因是不同的，所以沒有關聯。建議患者去當地正規的醫院就診，口臭如果是口腔疾病引起，需要進行口腔疾病的治療。而月經不調若是內分泌紊亂的原因，則可以遵醫囑服用些益母草顆粒、烏雞白鳳丸等...