來例假吃什麽好?

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來例假吃什麽好?

健康咨詢描述:

我月經量一直很少,人也偏瘦,去看過醫生,醫生說我月經量少是缺血,讓我平常多吃點東西,可我從看醫生後東西沒少吃,肉長了不少,但月經量還是少的可憐,朋友告訴我說月經期補效果最好了,可我月經期也不敢亂吃東西。

健康問答/163℃/2025-03-02 16:59:30

病情分析、指導意見及優質解答:

你好,你在月經期前幾天可以多吃點麻油豬肝,幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔,還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期,可以考慮喝一點生化湯(經期喝的,不是坐月子喝的生化湯,問中藥房就知道),可以讓身體髒血徹底排幹淨。身體裏髒血若不排出幹淨,長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。生理期後的調養:吃四物湯!在經期來時喝四物湯是錯誤的,要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果,否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉,最好加點米酒。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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