晚上失眠睡不著應該怎麽辦？
健康咨詢描述：
年齡不大，早上打球，下午健身。按理說運動夠了，但是睡不著.早上沒有精神，晚上輾轉反側。
健康問答/791℃/2024-08-11 06:53:58
病情分析、指導意見及優質解答：
這種情況可以睡前一杯牛奶，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示，必要的話也可以使用藥物治療，一般情況下都會自然改善。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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