請問我每天需要多少熱量？
健康咨詢描述：
我最近想要減肥，聽說減肥期間不能完全不吃，要攝入自己身體所需的最低熱量，我想請問我每天需要多少熱量？
健康問答/346℃/2025-06-26 06:30:02
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：正常成年人一天中需要1500千卡的熱量來維持日常生活，所需的熱量還需要根據日常體力勞動的強度決定，如中等活動量需要2000千卡左右。建議：可以根據以下公式來計算[65.5 + 9.6 x 體重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年齡] x 活動量（1.1-1.3），活動量數值越高，代表活動量越大。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）