健康咨詢描述：
我最近便秘，已經三天沒拉屎了，我覺得應該注意一下飲食，請問患有便秘不能吃什麽？
健康問答/841℃/2023-08-15 12:03:31
便秘時首先要注意避免食用辛辣刺激的食物，因為辛辣刺激的食物會導致上火症狀，可能會加重便秘情況，而且不利於胃腸消化功能的穩定。還要避免食用過於精細的食物，例如精米、精麵，因為這類食物含有的粗纖維比較少，不易消化。還要避免食用奶製品和肉類，因為奶製品的膳食纖維含量極低，肉類不易消化，消化緩慢，這兩種都會在腸胃中停留時間較長。有便秘應該多吃蔬菜水果以及清淡易消化的食物。
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