健康咨詢描述：
晚上腰疼的睡不著覺，腰肌勞損已經好幾年了，非常難受，現在症狀比較嚴重，腰肌勞損怎麽治療比較好？
健康問答/599℃/2025-03-15 22:32:59
腰肌勞損主要是由於長期重體力活動導致，患者需加強腰背肌鍛煉，如仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等運動。其次，還可給予理療儀烤電、針刺、艾灸等治療，可以患者疼痛症狀。症狀比較嚴重者，並且又嚴重壓迫情況，可考慮進行手術治療。患者日常生活中避免勞累過度，避免長期彎腰，盡量的不要抬一些重物，避免長期的久坐或者是久站，飲食需清淡，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，保持睡眠充足。
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蚊子咬了起水泡可以塗碘伏在局部消毒，要避免對局部進行撓抓。對於出現感染的患者，需要塗紅黴素軟膏在局部治療。這段時間要保持皮膚清潔，飲食方麵最好吃清淡的食物，辛辣的食物不能吃。...
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