女性怎樣延緩更年期?
健康咨詢描述:
我這段時間經常脾氣不好,月經也不正常,懷疑是要進入更年期。我想知道女性怎樣延緩更年期?
健康問答/404℃/2023-02-23 00:03:39
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:延緩更年期的方式有,1、養成良好的飲食習慣,以清淡高營養的飲食為主,不吃刺激性食物。2、保持足夠的休息,不熬夜、早起早睡等。3、適當運動,減少疾病的發生幾率。4、經常自我調節,保持良好的心態。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)