健康咨詢描述：
我最近有點牙齦出血，家人說我這是缺乏維生素C導致，我想通過飲食方麵來進行補充，我想問問什麽蔬菜含維生素c最多？
健康問答/297℃/2025-01-06 06:56:48
缺乏維生素C會導致傷口難愈合、骨質疏鬆等，嚴重者還會出現敗血症。富含維生素C的食物有很多，如西紅柿、獼猴桃、黃瓜、絲瓜、菠菜、黃豆芽的話，蔬菜中的維生素C得含量都是偏高的，在水果中鮮棗的維生素C的含量最高。
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