小孩抵抗力差吃什麽能增強免疫力？
健康咨詢描述：
我兒子總是生病，我懷疑是免疫力過低引起的，所以我很想問小孩抵抗力差吃什麽能增強免疫力？
健康問答/380℃/2025-04-26 18:32:02
病情分析、指導意見及優質解答：
小孩抵抗力差想要增強免疫力，可以通過飲食進行調理，平時的飲食應以清淡易消化的食物為主，平時可以多吃些富含蛋白質的食物，比如豆製品、奶製品、蛋類等，還可以多吃些富含維生素的水果與蔬菜，比如蘋果、香蕉、草莓、葡萄、西瓜、西紅柿、胡蘿卜等，另外也可以多吃些紅棗、魚肉、羊肉、牛肉、動物內髒、五穀雜糧等食物，有助於提高機體免疫力，建議孩子適當增加體育鍛煉，比如跑步、跳繩、跳高等，以增加體質。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）