減肥適合吃的主食有哪些？
健康問答/955℃/2025-03-14 02:19:37
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥適合吃的主食有玉米、山藥、紫薯、燕麥等，這些食物中含有豐富的維生素、膳食纖維，可增加飽腹感，也不會導致發胖。其次，減肥期間多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，同時增加體育鍛煉。
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