健康咨詢描述：
我最近失眠，入睡困難，第二天還感覺好累，請問失眠老想事情第二天還感覺好累怎麽辦？
健康問答/508℃/2025-03-03 13:31:33
失眠老想事情第二天還感覺好累，患者需要調整自己的心態，通過運動、旅遊、聽音樂或者是看電影等途徑，釋放內心的壓力，其次也可以與家屬或者是朋友多進行溝通，疏導內心的困惑之處，如果症狀還沒有緩解，那麽最好是去醫院的心理科檢查，找正規的心理谘詢師。另外患者還需要養成一個良好的睡眠習慣，早睡早起，睡前可以喝一杯熱牛奶或者是泡個熱水腳，提高睡眠質量。
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