健康咨詢描述：
我在十幾年前就得了高血壓，一直在服藥治療，血壓現在維持在137/89mmhg左右，現在不是太想吃藥，請問原發性臨界高血壓應該怎麽治療？
健康問答/317℃/2024-06-15 20:17:41
臨界高血壓指的是病情還沒有達到高血壓的標準，對於這種患者，需要通過生活和飲食方麵的調整，在飲食上，應該選擇低鹽低脂飲食，清淡飲食為主，限製脂肪以及鹽的攝入量，每天鹽的攝入量不可以超過三克，多吃些蔬菜水果。第二需要適當鍛煉身體，進行有氧鍛煉，最少每天應該達到三十分鍾，可以消耗脂肪，促進血液循環，起到增強體質的作用，同時戒煙，限酒，不宜熬夜。
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野生黑枸杞富含多種營養物質，如花青素、枸杞多糖、礦物質、蛋白質以及各種維生素和微量元素等，具有明目護肝、滋補肝腎、祛斑抗皺、潤肺止咳以及補血安神等功效，有改善睡眠質量、增強免疫力、抗癌以及調節三高等作用。黑枸杞曬幹後，一次放十幾粒，用50度至65度的水衝泡飲用最佳，過高的溫度會破壞黑枸杞中的花青素。建議有脾胃虛弱以及陰...
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