什麽是提肛運動怎麽做?
健康咨詢描述:
朋友最近犯痔瘡,十分痛苦,他讓我趕緊聯係提肛運動,但我不知道那是什麽,想知道什麽是提肛運動怎麽做?
健康問答/889℃/2025-02-20 11:33:22
病情分析、指導意見及優質解答:
提肛運動是將肛門上提,再放鬆,一提一鬆的運動,可增強盆底肌、肛周肌肉、預防痔瘡及收縮肛門等,還可改善血液循環。做提肛運動時,反複進行,在站立或行走時都可進行,每組10次,每天5到6組。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)