懷孕失眠睡不著怎麽辦？
健康問答/772℃/2025-01-11 19:41:28
病情分析、指導意見及優質解答：
懷孕出現失眠的症狀比較常見，是因為女性懷孕後體內的激素水平波動所致，還有部分原因是由於孕期女性存在焦慮情緒引起。平時要注意調節自己的情緒，參加適量的戶外運動，保持心情放鬆，睡前可以喝一杯牛奶有助於提高睡眠質量。
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