跑步減肥時間?

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跑步減肥時間?

健康咨詢描述:

我最近打算減肥,因為白天要上班,隻有早上和晚上有跑步的時間,想谘詢一下早上跑步好還是晚上?跑步減肥的時間是多久呢?

健康問答/211℃/2024-09-12 03:48:37

病情分析、指導意見及優質解答:

病情分析:如果想要選擇跑步減肥,可以選擇在每天早上跑步,主要可減少吸入汙染空氣的作用,並且,在早上跑步還能起到喚醒身體的作用。建議:每次跑步半小時到一小時左右為宜,具體還需因人而異。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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