健康咨詢描述：
這段時間晚上很困但就是睡不著，月經周期也正常，就是月經量比較少，請問這種情況吃什麽調理？
健康問答/242℃/2025-03-16 04:00:24
您這種情況是由於睡眠不好導致的月經失調，建議您首先要養成良好的睡眠習慣，要早睡早起，以免長時間睡眠不足導致自己免疫力下降。月經量少可以在醫生的指導下服用活血化瘀的藥物來進行治療。平時還可以多吃點補血補氣的食物，比如：紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。平時還要適當的鍛煉自己，增強自己的體質。期間還可以用中醫的方式來進行調理，比如：按摩、推拿、針灸、喝中藥等。
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