健康咨詢描述：
這兩天便秘了，一直不排便，感覺自己的肚子脹脹的，請問醫生利於排便的食物有哪些？
健康問答/345℃/2025-02-25 19:55:12
首先可以多進食一些蔬菜水果，比如西紅柿、胡蘿卜、芹菜、蘋果、香蕉、葡萄等等，還可以吃些粗糧，包括玉米、蕎麥、藜麥等，飲食上盡量以清淡為主，避免進食辛辣刺激性的食物，還要多飲水，補充水分，或者是每日清晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。除了飲食以外，飯後可以適當的進行一些體育鍛煉，有助於消化，避免久坐，多進行腹部的按摩，養成良好的生活習慣。
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痔瘡患者可以多吃清淡易消化的食物，能夠減輕腸道負擔，便於消化。患者可以多吃芹菜、香蕉、西蘭花、西紅柿、黃瓜、獼猴桃等富含纖維素的水果蔬菜，能夠促進腸道蠕動，幫助排便，有助於改善便秘症狀。...
月經一周後有褐色的血出現，可能是發生月經失調或排卵期出血等導致的，患者應該積極調理身體，還需要養成良好的生活、飲食習慣，促進月經周期恢複正常；還有可能是患有婦科疾病引起的，患者可以去醫院進行婦科檢查。...
大葉性肺炎患者通常會出現寒戰高熱、咳嗽、咳鐵鏽色痰、胸痛、精神不振、惡心、嘔吐、食欲不振、呼吸急促、呼吸費力、呼吸窘迫等症狀，其次患者還會伴有胸部摩擦音、肺部叩診濁音、肺部幹濕性囉音等體征。...
你好，鼻部突然出血的原因是有很多的，比如鼻部的疾病、外傷。炎症等，還有血小板降低、上火等情況都有可能導致鼻出血的發生，所以建議你去醫院檢查排除疾病的可能再進行對症治療。...