為什麽總是胃腸型感冒,怎麽辦?
健康問答/659℃/2025-02-27 14:56:24
病情分析、指導意見及優質解答:
這種情況多為免疫力低下,挑食,飲食不規律,缺乏鍛煉等多種原因均可引起,飲食,運動,心理等多方麵調理。 飲食上:可以多吃些提高免疫力的食物如:菇類、高蛋白食物、維生素和一些免疫力保健食物, 運動上:可以做些散步,體操,慢跑等。每天運動30到45分鍾,每周5天,持續12周後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。 心理上:保持開朗的心情,樂觀的態度可以維持人體最佳的狀態,對緩解壓力有很好的幫助。注意休息,規律起居。適度補鈣。
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