腹部如何減肥不反彈？
健康咨詢描述：
我體重才九十多斤，唯獨是腹部肉很多，每次都不敢穿緊身的上衣，節食減肥好幾次了，都反彈，想知道腹部如何減肥不反彈？
健康問答/652℃/2024-10-19 21:30:20
病情分析、指導意見及優質解答：
女性腹部肉多，主要是由於平時久坐引起的。減肥不能隻靠飲食，更重要的是要運動，循序漸進的變化，建議患者平時要加強身體鍛煉，可以做一些有氧運動，例如平板支撐、仰臥起坐等運動。另外，早晨可以喝一杯蜂蜜水，有助於新陳代謝，同時吃完飯不要立即坐著。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）