請問失眠多夢怎麽辦做好
健康問答/594℃/2024-07-13 17:56:45
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，失眠多夢發生後應該在生活中通過自我調理的方法來提高睡眠的質量，如果效果並不明顯，就需要您通過中醫的方法來進行專業的治療了。意見建議：另外，合適的睡姿也能很好調節失眠。其實睡眠姿勢也因人而異。但睡眠以側臥為佳，“左側臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置於右股間。右側臥位反是。”這種睡眠姿勢有利於全身放鬆，睡得安穩。
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