失眠七八年了一直靠藥物維持怎麽辦？
健康咨詢描述：
我經常會出現睡不著覺的情況，已經持續七八年了，隻能通過吃藥才能勉強睡著，請問失眠七八年了一直靠藥物維持怎麽辦？
健康問答/581℃/2025-05-17 19:18:36
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠七八年了一直靠藥物維持，可以通過心理治療及行為治療加以改善，如患者應找出不良的生活與睡眠習慣，加以調整，應營造一種較為舒適的睡眠環境；患者也可禁止白天的午睡，從而增加夜晚的睡眠驅動力。這種情況也可以去精神科掛號就診，做下精神檢查和量表，確診後可以繼續使用催眠藥物治療，也可輔助經顱磁刺激治療。此外，在睡前聽一些輕柔舒緩的音樂，可以使患者的神經興奮性降低，進而緩解焦慮的情緒，放鬆自己的狀態，最終改善睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）