健康咨詢描述：
最近一個月，我一直沒有鍛煉身體，結果發現自己有點胖了。我聽說喝荷葉茶可以減肥，請問怎麽喝才能發揮功效？
健康問答/201℃/2025-01-10 11:50:52
泡荷葉茶，要使用熱水泡3-6分鍾之後再飲用，而且喝第一次泡出的荷葉茶才有功效，無論是熱飲還是冷飲，在飲用的時候都不會影響功效。女性在飲用荷葉茶時候注意避免在月經期飲用，因為荷葉茶是寒性的。
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