健康咨詢描述：
我的體質比較肥胖，最近一直在節食減肥，但今天感覺身體有明顯的不適感，我想谘詢一下如何健康有效的減肥？
健康問答/178℃/2024-07-10 07:46:18
病情分析：一般正確健康的減肥方式包括合理的膳食結構、積極的體育鍛煉，定時排便的習慣等組成。建議：您需要多食新鮮的蔬菜水果，尤其是纖維素含量高的食物，能夠促進胃腸的蠕動，促使機體排出腸道內的廢物，您還需多飲水、按時排便。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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