健康咨詢描述：
我前幾天跑步運動的時候沒注意把腳脖子崴了，最近一直在家休養，請問醫生腳脖子崴了怎麽處理？
健康問答/822℃/2024-12-29 17:02:49
腳脖子崴了後，首先需要停止進行活動，以免加重腳脖子的崴傷程度，同時需要用幹淨的紗布將冰塊包裹起來，放在崴傷部位進行冰敷，減少毛細血管的滲出，緩解腳部腫痛的症狀。其次，等待24小時後再進行局部熱敷，並且在腫脹部位塗抹紅花油等活血化瘀的藥物進行治療，或者可以采用針灸、按摩等物理療法進行治療。日常可以將腳部抬高，能夠靜脈血液的回流量，從而緩解腳部腫脹的現象。
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