健康咨詢描述：
我現在是來月經的第1天，特別想喝酸奶，但是聽朋友說月經期間不能喝酸奶，請問來月經可以喝酸奶嗎？
健康問答/430℃/2021-05-19 15:23:10
來月經期間可以適當的喝酸奶，不會引起不適的症狀。酸奶含有蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養物質，可以促進腸道蠕動，增加食欲，緩解月經期間食欲不振的情況，防止便秘。而且月經期間會流失大量的營養元素，酸奶可以補充機體所需的能量，提高免疫力，增強機體的抗病能力。但是避免食用過冰酸奶，防止引起腹瀉或者痛經的症狀。月經期間注意清淡飲食，多喝熱水，做好保暖工作。
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