健康咨詢描述：
我今天在外麵上班站了很長的時候，晚上回家之後總是感覺腳疼、腿疼，請問站久了腿疼腳疼怎麽緩解？
健康問答/791℃/2025-05-17 19:16:36
站久了之後腳疼、腿疼，首先您需要坐著休息一段時間，然後抬高腿部，促進下肢血液回流。同時也需要用手按摩自己腿部以及腳底部位的穴位，促進局部血液循環，緩解局部的疼痛。其次也可以通過熱敷、泡腳的方式，促進局部肌肉放鬆，緩解腿部疼痛。如果疼痛還是沒有緩解，多考慮是和骨關節疾病有關，需要患者去醫院骨科檢查，針對病因治療。同時患者也可以口服非甾體消炎藥緩解疼痛。
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