健康咨詢描述：
已經有一個月了，感覺自己的睡眠質量一直很不好，晚上經常性會失眠做噩夢的，神經總是處於恍恍惚惚的狀態，晚上睡覺期間會出現冒汗的情況。神經衰弱應該如何調理？
健康問答/235℃/2025-01-12 01:45:37
一般會引起神經衰弱多是因為自己的因素或者說是心理因素，以及壓力過大導致的。平時你要放鬆自己的心態，不要給自己壓力平時，合理安排好工作、學習和生活的關係。多清淡飲食，注意休息，勞逸結合，和朋友多聊聊天。
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