睡眠不足頭疼怎麽緩解？
健康咨詢描述：
我因為晚上一直睡不著，導致第二天頭疼的厲害，試了很多辦法都沒效果，請問醫生睡眠不足頭疼怎麽緩解？
健康問答/302℃/2024-08-19 00:13:35
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不足頭疼可通過以下方法進行緩解：1.補充充足的睡眠，也可在睡前喝一杯熱牛奶，不僅可以提高睡眠的質量，也可以適當緩解睡眠不足引發的頭疼；2.可以按摩頭部或者頸部的相關穴位，對於睡眠不足引發的頭痛也有較好的緩解作用，還可以放鬆頸部的肌肉；3.做一些放鬆性的運動，比如慢跑、散步、瑜伽等，可以通過運動使血液中的含氧量增高，讓整個身體得到放鬆，頭痛也可以得到緩解。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）