清腸道排宿便最有效的方法是什麽?
健康咨詢描述:
我感覺自己已經好幾天沒有上廁所了,覺得心裏毛毛的,老聽媳婦說老不拉屎對身體不好啥的,我應該怎麽辦啊?
健康問答/400℃/2024-08-21 10:08:46
病情分析、指導意見及優質解答:
多喝水,多運動,我們知道運動能夠是讓人體新陳代謝加快,可以說是排毒的好方式。我們也建議每周至少要進行一次能夠出汗的的運動,讓機體活動。或者每次睡前時候,按摩自己的腹部,順時針按摩加快腹部的運動,使腸道蠕動。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)