治療失眠方法是什麽啊？
健康咨詢描述：
我近段時間晚上總是睡不著，睡著了稍微一有動靜就會醒來，請問一下治療失眠的方法是什麽？
健康問答/151℃/2025-03-11 01:34:14
病情分析、指導意見及優質解答：
臨床中治療失眠的方法是應用藥物和調整生活習慣；失眠指的是一種睡眠障礙性疾病，患者首先可以通過調整生活習慣來改善狀況，可以在睡前飲用適量的溫牛奶來協助入睡和改善睡眠質量，其次也可每晚用溫水泡腳緩解機體疲憊感，以利於更好的入睡；若失眠的狀況長時間沒有緩解可以在醫生的指導下使用安神補腦液等藥進行治療，平時生活中避免飲用咖啡和濃茶等飲品，養成早睡早起的好習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）