健康咨詢描述：
最近一段時間，我老公總是便秘，朋友告訴我，對於便秘隻要多吃一些粗纖維食物就能緩解，我想知道粗纖維食物有哪些？
健康問答/545℃/2024-06-01 20:23:42
含有豐富的粗纖維食物有菌類有鬆蘑、發菜、香菇、銀耳、金針菇、木耳等。其中鬆蘑中的纖維素多達其它營養總和的一半；薯類有白薯，竹薯，木薯，馬鈴薯等；蔬菜類以筍類最為豐富。除此還有辣椒同樣含有豐富的粗纖維。
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