女生臉上長痘痘怎麽調理？
健康咨詢描述：
最近自己的皮膚特別的幹燥，而且晚上睡覺以後，皮膚又會特別的油，這兩天竟然還長痘了，想知道女生臉上長痘痘怎麽調理？
健康問答/418℃/2025-06-11 09:44:48
病情分析、指導意見及優質解答：
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口愈合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝髒、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑製上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修複被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平複暗瘡。
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