哪五種運動可以減掉腹部贅肉？
健康問答/551℃/2025-06-09 23:40:52
病情分析、指導意見及優質解答：
減掉腹部贅肉的運動包括轉呼啦圈、仰臥起坐、肚皮舞、平板支撐、騎腳踏車，除了上述鍛煉，想要減掉腹部的贅肉還需要多做有氧運動，每天要檢查半小時到一小時，比如遊泳、慢跑或者是爬山。飲食方麵還吃清淡的食物，不能吃油膩和脂肪含量高的食物。
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