健康咨詢描述：
最近排便的時候發現大便有點黏膩，感覺子的身體濕氣有點重，想問一下醫生濕氣重應該怎麽排濕氣啊？
健康問答/446℃/2025-02-24 14:08:38
體內濕氣重，想要排除體內的濕氣，平時飲食方麵可以適當的多吃一些具有排濕效果的食物進行調理改善，比如薏米、赤小豆、山藥、扁豆、茯苓等。同時也可以增加戶外的鍛煉，比如慢跑、做瑜伽、跳繩等運動，使身體大量出汗，這時候濕氣也會同汗液一起排出體外。另外，濕氣比較嚴重的患者，也可以在中醫辯證指導下服用一些除濕類的藥物進行治療，比如參苓白術散、龍膽瀉肝丸、黃連解毒片等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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如果男性出現了這種症狀，考慮是腎虛引起的，所以建議在醫囑下口服具有補腎固精作用的藥物進行治療，同時要戒掉自身的不良生活習慣，比如手淫，要注意個人衛生，飲食上也可以吃點具有補腎作用的食物。...
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腦袋迷糊伴隨頭暈等不適，通常是由於長期熬夜、過度勞累以及壓力較大等因素引起的現象。其次也不能排除腦供血不足導致的症狀，存在患有頸椎病的可能。建議：此時需要適當休息，如果症狀無法緩解，及時去醫院神經內科就診。...