怎樣讓孩子長高？
健康咨詢描述：
我的孩子今年12歲了，正是青春期發育的時候，我和她媽媽的個子不是很高，想給她的個子長高一點，想問一下怎樣讓孩子長高？
健康問答/231℃/2025-05-29 20:00:29
病情分析、指導意見及優質解答：
青春期是孩子發育的黃金期，首先想長高個子就先要注重飲食方麵，多吃含鈣的食物，比如牛奶，魚類和蝦類；多吃高蛋白的食物，比如雞蛋、豆製品、瘦肉等；同時要鍛煉身體，多做跑步、跳躍的運動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）