健康咨詢描述：
我前段時間由於胃口大開，每次吃完都會覺得好撐，導致現在的食量比之前的大了，請問胃撐大了怎麽減下去？
健康問答/964℃/2025-02-24 16:29:40
胃撐大了想要減下去，應該要調整飲食，吃飯吃到七分飽即可，因為胃是一個具有收縮性與彈性的器官，減少食物的攝入量，自然會回縮至正常。建議最好在吃飯之前，先喝一碗湯，之後再進食正餐，可以增加飽腹感，吃飯的時候細嚼慢咽，可以避免吃的過多。在進食完正常以後，盡量將水果與零食安排在飯後的兩個小時後。日常養成良好的飲食習慣，按時進餐，切勿暴飲暴食。
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