失眠如何調理？
健康問答/744℃/2025-05-23 08:02:58
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠通常是由於心理因素所致。建議：您應規律飲食作息，增加運動鍛煉，減輕工作的生活的壓力，適當的進行娛樂活動放鬆身心。睡前泡腳促進血液循環，飲用溫牛奶促進入睡。如果失眠症狀嚴重，需及時到精神科就診，遵醫囑用藥。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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