減肥瘦身方法?
健康咨詢描述:
我從小體重就重,現在體重140多斤,再加上工作原因,需要久坐,導致現在越來越胖,請問減肥瘦身方法有哪些?
健康問答/714℃/2024-10-20 05:33:51
病情分析、指導意見及優質解答:
女性減肥是一個循序漸進的過程,不能過急。建議患者要控製飲食,不能吃甜食、巧克力等高熱量的食物,平時可以多吃蔬菜沙拉等低熱量食物,而且營養要均衡。另外,患者要加強身體鍛煉,例如跑步、遊泳或者打球等。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)