有哪些治療失眠小妙招？
健康咨詢描述：
我最近失眠特別嚴重，我的黑眼圈和眼袋都特別明顯，精神非常差，我想知道有哪些治療失眠的小妙招？
健康問答/636℃/2025-02-19 13:28:49
病情分析、指導意見及優質解答：
出現失眠要及時調整心態，可以在睡前聽輕音樂或者看名著等書籍放鬆心情，也可以采取回想法回想一天做過的事情，要避免受到不良情緒的幹擾，不要強製自己去睡覺，心態要自然，睡前不要喝太多水。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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