健康咨詢描述：
我家裏要喝什麽湯的時候，一般都有放紅棗、說營養價值高，我想知道紅棗的功效與作用有哪些？
健康問答/939℃/2025-06-16 18:50:16
紅棗是我們大家都熟悉的一種食物，但是，它也是一種藥食同源的食物。除了，作為食物提供能量，提供維生素、礦物質以外，還可以作為保健食品，可以寧心安神。含鐵量也是比較豐富的，對於貧血的患者，可以適當的吃一些。而且，紅棗還含有一些有機酸，對於我們的保健都是很有幫助的。
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