健康咨詢描述：
我這段時間食欲不怎麽好，舌苔白膩，醫生說是體內濕氣引起的。請問身上有濕氣怎麽去除？
健康問答/756℃/2025-03-16 14:47:57
身上有濕氣患者可以多吃一些祛濕以及健脾利尿的食物，如芡實、薏米、赤小豆、莧菜、冬瓜、扁豆等；其次，患者可以多泡腳，加強體育鍛煉，通過促進血液循環，加速新陳代謝，全身發汗，排出體內的寒濕；此外，患者可以做汗蒸、拔罐、刮痧、推拿按摩、艾灸，散寒除濕。患者平時洗頭後需要吹幹頭發，避免貪涼睡地板，注意室內外通風，避免長時間處於潮濕的環境中，以免寒濕氣進入體內。
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