健康咨詢描述：
腰椎45節突出怎麽鍛煉？醫生說要自己記得多鍛煉，這樣可以好得更快一些的。
健康問答/554℃/2025-02-01 23:47:02
一是懸垂法。利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。二是彎腰、轉腰鍛煉法。它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。
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患者被開水燙傷了，第一時間要用清水不斷的衝洗患處，能夠降低體表的溫度，如果患者出現了水泡，而且水泡比較大，患者還要用無菌的注射針吸走水泡內的液體，如果水泡比較小，一般是可以自行吸收，不需要做任何處理，為了避免發生炎症感染的情況，患者每天要按時對傷口部位進行消毒，可以用酒精或者是碘伏，之後再塗抹莫匹羅星軟膏，保證患者不要...
早泄伴有腰膝酸軟，您的這種情況可能不止是早泄，也有可能是腎虛，需要積極到正規的醫院治療，可遵醫囑服用5-羥色胺再攝取抑製劑，比如舍曲林、帕羅西汀。三環類抗抑鬱藥，比如氯米帕明、氟西汀等藥物治療。建議患者平時可以多吃補腎的食物，比如黑豆、栗子、蓮子、牛羊肉、洋蔥、山藥、黑芝麻、核桃、韭菜、秋葵等，這些食物有助於調節腎髒的...
問題分析：早產兒呼吸中樞，呼吸器官發育不成熟，呼吸肌發育不全咳嗽反射弱，心率偏快血壓較低，部分寶寶會伴有動脈導管開放，早產兒不容易喂哺，腎髒功能發育不完善，易發生低鈉，生理性貧血出現早，胎齡越小，程度相對較重，早產兒應做好保暖，預防低體溫而發生硬腫症，意見建議：建議母乳喂養，沒有母乳情況應選用早產兒配方奶粉，出生體重低...
懷孕一般可以在同房後的10天左右通過驗孕棒測出，同房後的時間越久，測出懷孕的結果越準確，懷孕早期會出現惡心、嘔吐等表現。建議：您可以在同房10天左右用驗孕棒檢測，懷孕早期注意葉酸的補充。...
病情分析：過敏，是身體免疫平衡失調，遇到飲食藥物，接觸物刺激誘發的紅斑丘疹瘙癢的過敏性皮膚病。指導意見：建議飲食規律，不熬夜，情緒穩定，多運動，免疫平衡，配合治療可以緩解，3天，過敏炎症還在進行期，恢複有一個過程。...